Jak zacząć tworzyć, wrócić do tworzenia lub tworzyć z jeszcze większą energią
Warsztat przeznaczony jest dla wszystkich, których ten temat interesuje
Opowiem o naturalnej umiejętności i mocy tworzenia oraz o różnych blokadach twórczych – skąd się biorą i jak można się ich pozbyć. Podzielę się również moim doświadczeniem w pracy z traumę i opowiem jak można odzyskać ważną część siebie, którą zwykle tracimy w momencie doświadczenia traumatycznego. Pokażę jak trauma wpływa na twórczość i jak twórczość może wpłynąć na traumę.
Opis warsztatu:
- Czym jest twórczość i a czym polega jej moc – trochę filozofii i szczypta fizyki
a/ Naturalna umiejętność i potrzeba wpisana w nasze istnienie i rozwój – jesteśmy częścią świata i jednocześnie go tworzymy
b/ Sieć powiązań, splątanie, ślad ślimaka – wszystko dzieje się w relacji (ze sobą, z innymi, ze światem)
c/ Przeszłość, teraźniejszość i przyszłość – w jaki sposób kształtujemy własną czasoprzestrzeń
d/ Odpowiedzialność – ciężar czy możliwość odpowiedzi
e/ Zablokowana twórczość – zawsze jest ograniczeniem, z którym musimy sobie jakoś radzić
Relacja Ja- Twórczość (przykłady moich prac i ćwiczenia w grupie)
- Czego najbardziej potrzebuje twórczość
a/ swobodnego przepływu energii – brak blokad
b/ poznawania, eksperymentowania, zabawy
c/ dobrze nastrojonego nadajnika (jesteśmy przekaźnikiem) – uważne słuchanie (naszego wnętrza, świata zewnętrznego i tego co się rodzi na styku ja-świat)
d/ sytuacji, w której świadomość i nieświadomość żyją w zgodzie i najlepiej uzupełniają się wzajemnie
e/ zaangażowania i koncentracji na istocie
f/ ładowania baterii i inspiracji (nowe obrazy, doświadczenia)
Relacja Ja-Intuicja (przykłady prac i ćwiczenia w grupie)
Co się dzieje kiedy tracimy z oczu istotę (prezentacja prac)
- Co blokuje twórczość
a/ Doświadczenia
- Wychowanie oparte na zakazach i nakazach, nastawienie na przetrwanie – kontrola i bezpieczeństwo przede wszystkim
- Nieprzeżyte życie któregoś z rodziców
- Artyści cienie
- Urazy i kontuzje (sami też możemy się kontuzjować}
- Zablokowane relacje, toksyczne relacje
- Uwikłania systemowe
- Traumy
b/ Myśli i przekonania
- Przekonanie, że twórczość zarezerwowana jest dla wybranej grupy
- Krytyczne myślenie o sobie, innych i świecie (również o twórczości i twórcach)
- Twórczość traktowana jako dodatek do normalnego życia (rozsądek kontra marzenia)
- Przekonanie, że perfekcjonizm jest troską o jakość a praca z definicji musi być ciężka
- Przekonanie, że prawdziwy artysta przetrwa wszystko i będzie tworzył
- Wewnętrzny cenzor (ego dostaje po głowie)
Mój wewnętrzny cenzor – ćwiczenie
b/ Emocje
- Gniew, złość, wstyd,poczucie winy, zazdrość
- Lęki (przed oceną, porażką, ośmieszeniem, nieznanym, odrzuceniem, sukcesem, popełnieniem błędów, utratą kontroli i bezpieczeństwa)
- Zablokowane emocje (radość, zachwyt, wdzięczność, fascynacja, nadzieja, miłość)
Relacja Ja-sukces (przykłady prac i ćwiczenia w grupie)
c/ Zachowania
- Pułapka cnoty – koncentracja na obowiązkach wobec innych
- Ocenianie zamiast zrozumienia
- Tworzenie czarnych scenariuszy
- Odkładanie na odpowiedni moment
- Stanie w rozkroku
- Skąpstwo w oczekiwaniach, dmuchanie na zimne
- Za dużo: myślenia, emocji, pracy ale też jedzenia, alkoholu
- Koncentracja na strategii (jak) a nie na drodze i celu (co)
Mała próbka twórczości indywidualnej – ćwiczenie (bez prezentacji efektów pracy)
- W jaki sposób trauma wpływa na twórczość a twórczość na traumę
a/ Trauma, rana traumatyczna, dysocjacja ważnej cechy lub zachowania – ich brak blokuje twórczość
b/ Twórczość leczy – jest powrotem do zdrowia
c/ Możemy przekształcić traumę w twórczość – często konieczność powoduje, że szukamy nowej drogi a w konsekwencji zaczynamy tworzyć
d/ Jak po wybuchu supernowej, z pyłu gwiezdnego stworzyć nowe (życie)
Diagnoza i asocjacja utraconej w wyniku traumy części – przykłady prac z wykorzystaniem symbolu i przestrzeni
Warsztat odbędzie się 26 września 2026 roku w Warszawie w godzinach 10.00- 18.00 (z godzinną przerwą na lunch), cena 800 zł
Zgłoszenia proszę wysyłać na mój e-mail beata.puenta@gmail.com, dodatkowe informacje 605845451